Omeletten-Wrap mit Paneer Tikka und Paprika
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Den Paneer in 2 cm große Würfel schneiden und mit Tikka-Gewürzen bestreuen. Die Paprika und Zwiebel fein hacken.
5 min
- 2
1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Den Paneer 3 Minuten anbraten und von allen Seiten anfarben. Paprika und Zwiebel hinzufügen und 3 Minuten garen. Zur Seite stellen.
7 min
- 3
Die Eier verquirlen. Das restliche Öl erhitzen und nacheinander zwei dünne Omeletten zubereiten, je 2 Minuten pro Stück.
5 min
- 4
Jede Omelette mit der Paneer-Paprika-Mischung füllen, mit frischem Koriander bestreuen. Zu einem Wrap aufrollen und servieren.
2 min
