Omelette mit Spinat und Käse

Omelette mit Spinat und Käse 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Spinat in der Pfanne mit etwas Butter andünsten, salzen und pfeffern. Beiseite stellen.

    5 min

  2. 2

    Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  3. 3

    Restliche Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

    1 min

  4. 4

    Verquirlte Eier eingießen und 2 Minuten ohne Rühren garen lassen.

    2 min

  5. 5

    Spinat und geriebenen Gruyère auf die Hälfte der Omelette verteilen.

    1 min

  6. 6

    Omelette zusammenklappen und sofort servieren.

    1 min

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