Omelette mit Spinat, Schinken und Gruyère

Omelette mit Spinat, Schinken und Gruyère 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Die Eier mit einem Schneebesen zusammen mit Salz und Pfeffer in einer Schüssel schlagen.

    2 min

  2. 2

    Die Butter in einer Pfanne schmelzen, dann den Spinat hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten. Den in Würfel geschnittenen Schinken hinzufügen.

    4 min

  3. 3

    Die geschlagenen Eier über das Spinat-Schinken-Gemisch gießen. Bei mittlerer Hitze kochen und sanft umrühren.

    3 min

  4. 4

    Wenn die Omelette zu stocken beginnt, den geriebenen Gruyère hinzufügen und die Omelette in der Mitte falten. Sofort servieren.

    2 min

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