
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Spinat in einer Pfanne mit etwas Butter schnell andünsten. Den in Würfel geschnittenen Schinken hinzufügen.
3 min
Die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer kräftig verquirlen.
2 min
Butter in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen und die verquirlten Eier eingießen.
1 min
Wenn die Omelette anfängt zu stocken, Spinat, Schinken und geriebener Parmesan in die Mitte geben.
2 min
Die Omelette halbieren und sofort servieren.
1 min