
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-9 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli und Karotten 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Abtropfen lassen.
5 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und Käse reiben.
2 min
Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Eier eingießen und 2 Minuten ruhen lassen.
2 min
Schinken, Käse, Brokkoli und Karotte auf eine Hälfte geben. Omelette zusammenklappen und sofort servieren.