Omelette mit Schinken, Käse und Gemüse

Omelette mit Schinken, Käse und Gemüse 

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli und Karotten 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Abtropfen lassen.

    5 min

  2. 2

    Schinken in kleine Würfel schneiden und Käse reiben.

    2 min

  3. 3

    Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  4. 4

    Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Eier eingießen und 2 Minuten ruhen lassen.

    2 min

  5. 5

    Schinken, Käse, Brokkoli und Karotte auf eine Hälfte geben. Omelette zusammenklappen und sofort servieren.

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