
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli in kleine Röschen schneiden und 3 Minuten in der Pfanne mit etwas Butter garen.
3 min
Aufgetaute Garnelen hinzufügen und 2 Minuten garen.
2 min
Eier mit Salzstange und Pfeffer verquirlen.
2 min
Eier über Gemüse und Garnelen gießen und 3 Minuten ohne Rühren garen.
3 min
Omelette in der Mitte falten und mit geröstetem Toastbrot servieren.
3 min