Omelett mit Spinat und Gruyère

Omelett mit Spinat und Gruyère 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

310 kcal

par portion

19 gProtéines
12 gLipides
31 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  2. 2

    Die Butter in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.

    1 min

  3. 3

    Die verquirlten Eier hineingießen und 2 Minuten ohne zu rühren garen lassen.

    2 min

  4. 4

    Den Spinat und die geriebene Gruyère auf die eine Hälfte des Omeletts geben.

    1 min

  5. 5

    Das Omelett in der Mitte falten und 1 Minute länger garen.

    1 min

  6. 6

    Auf einen Teller gleiten lassen und heiß servieren.

    1 min

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