
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Die Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Die Butter in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
1 min
Die verquirlten Eier hineingießen und 2 Minuten ohne zu rühren garen lassen.
2 min
Den Spinat und die geriebene Gruyère auf die eine Hälfte des Omeletts geben.
1 min
Das Omelett in der Mitte falten und 1 Minute länger garen.
1 min
Auf einen Teller gleiten lassen und heiß servieren.
1 min