Omelett mit Spinat und Gruyère

Omelett mit Spinat und Gruyère 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und darin den Spinat 2-3 Minuten garen bis er zusammenfällt.

    3 min

  2. 2

    Die Eier mit einer Gabel mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  3. 3

    Die verquirlten Eier in die Pfanne mit dem Spinat gießen und geriebenen Gruyère darüber streuen.

    1 min

  4. 4

    4-5 Minuten bei mittlerer Hitze garen bis das Omelett gar aber noch leicht flüssig in der Mitte ist. Zusammenklappen und servieren.

    5 min

Tu pourrais aussi aimer

Omelett mit Spinat und Gruyère | YUZU