Omelett mit Spinat, Schinken und Gruyère

Omelett mit Spinat, Schinken und Gruyère 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  2. 2

    Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Spinat und in Stücke geschnittenen Schinken hinzufügen und 3 Minuten braten.

    3 min

  3. 3

    Die verquirlten Eier über dem Spinat ausgießen und 4 Minuten ohne Umrühren garen lassen.

    4 min

  4. 4

    Mit geriebenen Gruyère bestreuen und die Omelett halbieren, servieren.

    1 min

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