
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Spinat und in Stücke geschnittenen Schinken hinzufügen und 3 Minuten braten.
3 min
Die verquirlten Eier über dem Spinat ausgießen und 4 Minuten ohne Umrühren garen lassen.
4 min
Mit geriebenen Gruyère bestreuen und die Omelett halbieren, servieren.
1 min