Omelett mit Spinat, Schinken und Gruyère

Omelett mit Spinat, Schinken und Gruyère 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Eier mit Schneebesen mit Salz und Pfeffer verquirlen. Beiseite stellen.

    2 min

  2. 2

    Butter in einer Pfanne schmelzen und Spinat hinzufügen. 3 Minuten kochen, bis er gut abtropft.

    3 min

  3. 3

    Schinken in Würfel schneiden und die verquirlten Eier dazu gießen. Ohne zu rühren 2 Minuten kochen, bis die Unterseite fest wird.

    2 min

  4. 4

    Geriebenen Gruyère auf die eine Hälfte des Omeletts streuen, dann zusammenklappen und sofort servieren.

    2 min

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