Omelett mit Schinken und Brokkoli

Omelett mit Schinken und Brokkoli 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli in kleine Röschen schneiden und Schinken in Würfel schneiden.

    3 min

  2. 2

    Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  3. 3

    Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    1 min

  4. 4

    Verquirlte Eier gießen und 3 Minuten ohne Rühren kochen lassen.

    3 min

  5. 5

    Schinken und Brokkoli auf eine Hälfte des Omeletts verteilen.

    1 min

  6. 6

    Omelett halbieren und weitere 2 Minuten kochen lassen.

    2 min

  7. 7

    Heiß servieren.

    1 min

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