Omelett mit Schinken, Spinat und Parmesan

Omelett mit Schinken, Spinat und Parmesan 

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Die Eier mit Salz und Pfeffer in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen.

    2 min

  2. 2

    Den Schinken klein würfeln und den Spinat hacken.

    3 min

  3. 3

    Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.

    1 min

  4. 4

    Die verquirlten Eier eingießen und sofort Schinken, Spinat und Parmesan hinzufügen.

    3 min

  5. 5

    3-4 Minuten garen und das Omelett zusammenklappen, wenn es anfängt, oben fest zu werden.

    4 min

  6. 6

    Warm und zusammengeklappt servieren.

    1 min

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