
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Eier mit Salz und Pfeffer in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen.
2 min
Den Schinken klein würfeln und den Spinat hacken.
3 min
Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
1 min
Die verquirlten Eier eingießen und sofort Schinken, Spinat und Parmesan hinzufügen.
3 min
3-4 Minuten garen und das Omelett zusammenklappen, wenn es anfängt, oben fest zu werden.
4 min
Warm und zusammengeklappt servieren.
1 min