Omelett mit Schinken, Spinat und Käse

Omelett mit Schinken, Spinat und Käse 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

360 kcal

par portion

23 gProtéines
14 gLipides
36 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  2. 2

    Schinken in kleine Würfel schneiden. Spinat hacken und Käse reiben.

    3 min

  3. 3

    Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Verquirlte Eier eingießen.

    2 min

  4. 4

    Wenn die Eier anfangen zu stocken, mit Schinken, Spinat und Käse bestreuen.

    2 min

  5. 5

    Omelett in der Mitte falten und auf einen Teller gleiten lassen. Heiß servieren.

    1 min

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