
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
360 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Schinken in kleine Würfel schneiden. Spinat hacken und Käse reiben.
3 min
Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Verquirlte Eier eingießen.
2 min
Wenn die Eier anfangen zu stocken, mit Schinken, Spinat und Käse bestreuen.
2 min
Omelett in der Mitte falten und auf einen Teller gleiten lassen. Heiß servieren.
1 min