
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Karotten schälen und fein hacken.
3 min
1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Karotten 4 Minuten garen, salzen und pfeffern.
4 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden. Die Eier mit geriebenem Parmesan verquirlen.
2 min
Die Karotten entfernen, 1 EL Öl hinzufügen und die verquirlten Eier eingießen.
1 min
3-4 Minuten garen, den Schinken und die Karotten in die Mitte geben, das Omelett falten und servieren.
3 min