
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Schinken in kleine Stücke schneiden. Die Möhren in kleine Würfel und den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
4 min
Das Gemüse in 10g Butter in der Pfanne 4 Minuten anbraten. Den Schinken hinzufügen.
4 min
Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Den Rest der Butter in der Pfanne schmelzen.
2 min
Die verquirlten Eier gießen, die Gemüsemischung in die Mitte geben und den Käse hinzufügen. Das Omelett falten und servieren.
4 min