Omelett mit Schinken, Käse und Gemüse

Omelett mit Schinken, Käse und Gemüse 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Schinken in kleine Stücke schneiden. Die Möhren in kleine Würfel und den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.

    4 min

  2. 2

    Das Gemüse in 10g Butter in der Pfanne 4 Minuten anbraten. Den Schinken hinzufügen.

    4 min

  3. 3

    Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Den Rest der Butter in der Pfanne schmelzen.

    2 min

  4. 4

    Die verquirlten Eier gießen, die Gemüsemischung in die Mitte geben und den Käse hinzufügen. Das Omelett falten und servieren.

    4 min

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