
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli 5 Minuten im Dampfgarer oder im Topf mit kochendem Wasser garen.
5 min
Schinken in kleine Stücke schneiden und Käse reiben.
3 min
Eier mit einer Gabel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Butter in einer Pfanne schmelzen und die verquirlten Eier hineingießen.
2 min
Wenn die Omelett zu stocken beginnt, Schinken, Käse und Brokkoli in die Mitte geben und die Omelett zusammenklappen.
3 min