
Temps
28 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln kochen.
11 min
Schinken in Würfel schneiden, Knoblauch und Ingwer fein hacken.
3 min
Knoblauch und Ingwer in der Pfanne mit Öl 1-2 Minuten anbraten.
2 min
Schinken hinzufügen und 2-3 Minuten kochen.
3 min
Sojasauce eingießen und leicht reduzieren lassen.
2 min
Schokolade in Stücke brechen, hinzufügen und unter Rühren schmelzen.
2 min
Abgetropfte Nudeln zur Sauce geben und gut vermischen. Heiß servieren.
2 min