Nudeln mit Schinken und scharfem Gemüse

Nudeln mit Schinken und scharfem Gemüse 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Schinken in Stäbchen und das Gemüse in kleine Stücke schneiden.

    5 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und Schinken, Karotten und Brokkoli 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Die abgetropften Nudeln in die Pfanne geben, vermengen und würzen. Sofort servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Nudeln mit Schinken und scharfem Gemüse | YUZU