
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Muschelnudeln nach Anleitung kochen. Die Möhren schälen und 8 Minuten garen.
12 min
Die Béchamel zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen und 2 Minuten kochen, dann die Milch poco a poco einrühren.
8 min
Die Béchamel 5 Minuten eindicken lassen, dann Käse, Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzufügen.
5 min
Die Nudeln, Möhren und Béchamel in einer Form vermischen und mit geriebenenem Käse bestreuen.
Bei 180°C 15 Minuten backen, bis es golden ist.
15 min