Nudelauflauf mit Karotten und Gruyère

Nudelauflauf mit Karotten und Gruyère 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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3pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln al dente garen (etwa 9 Minuten).

    10 min

  3. 3

    Die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  4. 4

    Die Karotten 8 Minuten im gleichen Wasser wie die Nudeln garen, dann abtropfen lassen.

    8 min

  5. 5

    Die Nudeln und Karotten in einer ofenfesten Form vermischen und mit geriebener Gruyère bestreuen.

    2 min

  6. 6

    Butterflöckchen obenauf verteilen und dann 12–15 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    15 min

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