Nasi Lemak

Nasi Lemak 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~5-9

Abnehmen als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

10 gProtéines
20 gLipides
48 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Reis spülen und mit Kokosmilch, Wasser und Pandanblatt kochen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist.

    15 min

  2. 2

    Währenddessen die Sambal zubereiten: Chili, rote Zwiebel und Knoblauch pürieren und mit etwas Sojasoße vermischen.

    5 min

  3. 3

    Die Eier in heißem Öl in einer Pfanne braten.

    4 min

  4. 4

    Die Gurke in Scheiben schneiden.

    2 min

  5. 5

    Den Kokosreis auf Tellern anrichten, mit einem Spiegelei, Gurkenscheiben, Sambal und Erdnüssen garnieren.

    2 min

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