Moussaka

Moussaka 

Temps

70 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~20-28

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

22 gProtéines
20 gLipides
28 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

6pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Auberginen in Scheiben schneiden, salzen und 15 Minuten abtropfen lassen.

    15 min

  2. 2

    Die Auberginen-Scheiben im Öl anbraten, bis sie Farbe bekommen.

    10 min

  3. 3

    Die Fleischsauce zubereiten: Zwiebel und Knoblauch anbraten, Fleisch hinzufügen und Tomate untermischen.

    15 min

  4. 4

    Die Béchamel herstellen: Butter und Mehl zu einer Mehlschwitze verrühren, nach und nach Milch einrühren.

    8 min

  5. 5

    Im Auflaufform schichten: Auberginen, Fleischsauce, Béchamel und Käse.

    5 min

  6. 6

    Im Ofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen, bis es schön braun ist.

    30 min

Tu pourrais aussi aimer

Moussaka | YUZU