
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-10 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanleitung kochen.
15 min
Zwiebel schälen, hacken und 2 Minuten in Öl in einem Topf andünsten.
2 min
Currypaste und Ingwer hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.
1 min
Äpfel und Birnen schälen, würfeln und in den Topf geben.
3 min
Kokosmilch und Milch hinzugießen und 12 Minuten köcheln lassen, bis das Obst zart ist. Nach Geschmack salzen.
12 min
Das Curry auf dem warmen Reis servieren.
1 min





