
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
290 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Milch mit Zucker, Salz und Vanille in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Reis hinzufügen und Hitze reduzieren. 20 Minuten köcheln lassen und regelmäßig umrühren, bis der Reis gar ist.
20 min
Die roten Früchte in einer Pfanne mit etwas Butter leicht auftauen, 2–3 Minuten.
3 min
Milchreis in Schalen füllen, mit roten Früchten garnieren und geriebene Schokolade darüber streuen.
2 min