Mediterrane Wraps mit Apfel und Linsen
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Äpfel waschen und in Julienne-Streifen schneiden, mit Balsamico-Essig vermischen
5 min
- 2
Tortillas kurz in der Pfanne oder Mikrowelle anwärmen
2 min
- 3
Linsen leicht mit Olivenöl, Salz und Pfeffer erwärmen
3 min
- 4
Auf jede Tortilla eine Schicht Frischkäse streichen
2 min
- 5
Warme Linsen, Spinat, geriebene Karotten und Apfel-Julienne hinzufügen
2 min
- 6
Wraps fest einrollen und sofort servieren
1 min
