Linsenpfanne mit Spinat und Karotten

Name: Linsenpfanne mit Spinat und Karotten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Indisch
Ingredients: 300 g Gekochte Linsen; 2 Stück Karotten; 100 g Frischer Spinat; 1 Stange Staudensellerie; 25 ml Öl; 5 g Salz; 2 g Pfeffer

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-3 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

20 gGlucides

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3pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Karotten und Sellerie in feine Stäbchen schneiden. Öl in der Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.
5 min
2
Karotten und Sellerie hinzugeben, 5 Minuten unter regelmäßigem Rühren anbraten.
5 min
3
Die gekochten Linsen hinzugeben, vermischen und 3 Minuten kochen.
3 min
4
Den Spinat hinzufügen und 2 Minuten anbraten, bis er zusammenfällt.
2 min
5
Abschmecken und heiß servieren.
1 min