Linsenpfanne mit Spinat und Äpfeln
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Äpfel und Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Öl in einer Pfanne erhitzen und Möhren 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Äpfel hinzufügen und 2 Minuten kochen lassen.
2 min
- 4
Die gekochten Linsen hinzufügen und vermengen. 5 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
5 min
- 5
Spinat hinzufügen und kochen, bis er zusammenfällt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5 min
