Linsengemüse mit Spinat und Karotten
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Karotten in kleine Würfel schneiden
5 min
- 2
Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Karotten 3 Minuten anbraten
3 min
- 3
Linsen und Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen
2 min
- 4
15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind
15 min
- 5
Frischen Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen lassen
2 min
- 6
Abschmecken und sofort servieren
1 min
