Linseneintopf mit Spinat

Name: Linseneintopf mit Spinat
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 300 g rote Linsen, gekocht; 150 g frischer Spinat; 2 Stück Möhren; 2 EL Olivenöl; 100 ml Wasser; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

21 gGlucides

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Etapes

1
Die Möhren schälen und raspeln.
3 min
2
In einer Pfanne das Öl erhitzen und die geriebenen Möhren hinzufügen.
3 min
3
5 Minuten unter regelmäßigem Rühren garen.
5 min
4
Die gekochten Linsen und das Wasser hinzufügen und verrühren.
2 min
5
Den Spinat hinzufügen, salzen und pfeffern, dann 5 Minuten garen, bis der Spinat zusammenfällt.
5 min
6
Sofort servieren.