Linsencurry mit Spinat und Tomate
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Zwiebel schälen und fein hacken.
3 min
- 2
Zwiebel in heißem Öl anbraten, bis sie glasig wird.
4 min
- 3
Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen.
1 min
- 4
Die gespülten Linsen, Tomaten und Wasser hinzufügen.
1 min
- 5
Zum Kochen bringen und 18–20 Minuten sanft köcheln lassen.
20 min
- 6
Den frischen Spinat hinzufügen, würzen mit Salz und Pfeffer.
2 min
- 7
Noch 1–2 Minuten kochen und heiß servieren.
2 min
