Linsen- und Spinatsuppe
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Karotten und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden
5 min
- 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und Karotten und Sellerie 3 Minuten anbraten
3 min
- 3
Linsen und Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen
2 min
- 4
15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen
15 min
- 5
Spinat hinzufügen und 2 Minuten weiter kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
2 min
