Linsen- und Spinatsuppe
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und die Möhren 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Die Linsen, Wasser, Salz und Pfeffer hinzufügen und zum Kochen bringen.
2 min
- 4
15 Minuten kochen lassen, bis die Linsen weich sind.
15 min
- 5
Den Spinat hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen.
3 min
- 6
Heiß servieren.
