Linsen- und Spinat-Suppe
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Karotten und die Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Karotten und die Sellerie 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Die roten Linsen und das Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.
2 min
- 4
Die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
- 5
Den Spinat hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
5 min
- 6
Nach Geschmack salzen und pfeffern, heiß servieren.
