
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Möhren, Sellerie und Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
8 min
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse 3 Minuten anbraten.
3 min
Die Linsen hinzufügen und das Wasser aufgießen. Zum Kochen bringen.
2 min
Die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und das Gemüse weich sind.
20 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
2 min