
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis in kochendem Salzwasser 18 Minuten kochen.
18 min
Zwiebel hacken und in Öl in einer Pfanne anbraten.
3 min
Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute kochen.
1 min
Linsen, Kokosmilch und 400 ml Wasser hinzufügen.
2 min
15-20 Minuten köcheln lassen bis die Sauce reduziert ist. Salzen.
20 min
Das Curry auf dem weißen Reis servieren.