Linsen-Curry mit Reis
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Reis in kochendem Salzwasser 18 Minuten kochen.
18 min
- 2
Zwiebel hacken und in Öl in einer Pfanne anbraten.
3 min
- 3
Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute kochen.
1 min
- 4
Linsen, Kokosmilch und 400 ml Wasser hinzufügen.
2 min
- 5
15-20 Minuten köcheln lassen bis die Sauce reduziert ist. Salzen.
20 min
- 6
Das Curry auf dem weißen Reis servieren.
