Linsen-Curry mit Äpfeln und Spinat
Temps
32 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Äpfel und Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden.
8 min
- 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Curry hinzufügen. 1 Minute rösten.
1 min
- 3
Linsen, Apfel- und Karottenwürfel hinzufügen. Wasser und Kokosmilch hinzuießen.
2 min
- 4
Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
- 5
Den Spinat hinzufügen und umrühren, bis er zerfällt (2 Minuten). Würzen und servieren.
2 min
