Linsen-Apfel-Curry
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Zwiebel schälen und würfeln, Karotten in kleine Würfel schneiden und Äpfel in Stücke schneiden.
8 min
- 2
Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
- 3
Currypulver hinzufügen und 1 Minute gut umrühren.
1 min
- 4
Linsen, Karotten, Wasser und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.
3 min
- 5
Hitze reduzieren und 18 Minuten köcheln lassen.
18 min
- 6
Äpfel hinzufügen und weitere 4 Minuten kochen. Mit Salz abschmecken.
4 min
