Leichtes asiatisches Gemüse-Hähnchen-Curry
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~7-8 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Reis in einem Topf mit Salzwasser nach Packungsanleitung kochen (etwa 15-18 Minuten).
18 min
- 2
Hähnchen in Würfel schneiden und Gemüse in regelmäßige Stücke teilen. Knoblauch und Ingwer hacken.
5 min
- 3
Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen 4 Minuten anbraten.
4 min
- 4
Knoblauch, Ingwer und Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen.
1 min
- 5
Möhren hinzufügen und 5 Minuten kochen.
5 min
- 6
Brokkoli, Kokosmilch und Wasser hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
- 7
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Curry auf dem Reis servieren.
1 min
