Lachspfanne mit Zucchini und Kirschtomaten

Lachspfanne mit Zucchini und Kirschtomaten 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-9

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

370 kcal

par portion

34 gProtéines
22 gLipides
8 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Lachs in große Würfel schneiden, Zucchini in Halbmonde schneiden und Kirschtomaten halbieren.

    5 min

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne stark erhitzen. Lachswürfel von jeder Seite 2 Minuten scharf anbraten, dann herausnehmen.

    5 min

  3. 3

    In derselben Pfanne Zucchini 4 Minuten anbraten, Kirschtomaten hinzufügen und weitere 3 Minuten garen.

    7 min

  4. 4

    Lachs zurück in die Pfanne geben, mit gehacktem Dill bestreuen, salzen und pfeffern. Sofort servieren.

    3 min

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