Knuspriges Thunfisch-Toast

Knuspriges Thunfisch-Toast 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

18 gProtéines
10 gLipides
15 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Toastbrot in der Pfanne oder im Ofen einige Minuten rösten, bis es knusprig ist.

    3 min

  2. 2

    Den Thunfisch abtropfen lassen und leicht mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.

    2 min

  3. 3

    Den Thunfisch auf das geröstete Brot streichen und sofort servieren.

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