
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Das Hähnchen in Viertel zerteilen.
3 min
Karotten und Kartoffeln schälen und in große Stücke schneiden.
5 min
Hähnchen und Gemüse in eine Auflaufform geben, mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern.
2 min
Wasser in den Boden der Form gießen und 35 Minuten bei 200°C im Ofen garen.
35 min
Direkt aus der Form servieren, während es noch heiß ist.