Knusprige Thunfisch-Käse-Puffer
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Mehl, Ei, Wasser, Salz und Pfeffer vermischen, um einen glatten Teig zu bekommen.
3 min
- 2
Thunfisch abtropfen lassen und mit geriebenen Käse unter den Teig mischen.
2 min
- 3
Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
- 4
Mit zwei Löffeln kleine Puffer formen und in die Pfanne geben.
2 min
- 5
Jede Seite 3-4 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
8 min
- 6
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.
