Kichererbsen-Karotten-Curry

Kichererbsen-Karotten-Curry 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

12 gProtéines
10 gLipides
44 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Karotten in Scheiben und den Sellerie in Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Die Zwiebel hacken und in Öl in einem Topf anbraten.

    3 min

  3. 3

    Das Currypulver hinzufügen und gut durchrühren, um ein volles Aroma zu erreichen.

    1 min

  4. 4

    Karotten, Sellerie und abgetropfte Kichererbsen hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Die Kokosmilch hinzugießen, salzen, pfeffern und 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  6. 6

    Heiß mit Brot oder Reis servieren.

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