Name: Kichererbsen-Curry mit Oliven
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3 portions
Cuisine: indienne
Ingredients: 400 g Kichererbsen aus der Dose; 120 g grüne Oliven; 400 g Tomaten aus der Dose; 1 Stück Zwiebel; 2 Zehe Knoblauch; 2 TL Curry-Pulver; 2 EL Olivenöl; 200 ml Wasser; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

16 gProtéines

18 gLipides

42 gGlucides

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Etapes

1
Die Zwiebel hacken und den Knoblauch hacken.
5 min
2
Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch 3 Minuten anbraten.
3 min
3
Das Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute umrühren, um es gut einzuarbeiten.
1 min
4
Die Dosentomaten und Wasser hinzugießen und gut vermischen.
2 min
5
Die Kichererbsen abgießen und mit den Oliven zur Sauce geben.
2 min
6
15 Minuten zugedeckt köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
15 min