Kichererbsen-Curry mit Gemüse
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Zwiebel fein hacken.
3 min
- 2
Die Zwiebel in Öl bei mittlerer bis hoher Hitze 3–4 Minuten anbraten.
4 min
- 3
Das Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute verrühren, um es zu aktivieren.
1 min
- 4
Die Dosen-Tomaten und die abgetropften Kichererbsen hinzufügen und die Kokosmilch dazugießen.
2 min
- 5
15–20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, würzen und servieren.
20 min
