Kheer

Kheer 

Temps

55 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~8-12

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Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

8 gProtéines
10 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Reis in einem Topf 2 Minuten trocken anrösten, Butter hinzufügen.

    3 min

  2. 2

    Milch eingießen, Kardamom und Safran hinzufügen und zum Kochen bringen.

    5 min

  3. 3

    Hitze reduzieren und 35 Minuten köcheln lassen, regelmäßig umrühren.

    35 min

  4. 4

    Süßmilch und Rosenwasser hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.

    5 min

  5. 5

    In Schalen verteilen und mit gerösteten Pistazien, Mandeln und Zimt garnieren.

    3 min

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