Kartoffel- und Möhren-Curry

Kartoffel- und Möhren-Curry 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln schälen und würfeln, Möhren in Scheiben und Zwiebel in Würfel schneiden.

    8 min

  2. 2

    Öl in einem Schmortopf oder einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten darin anbraten.

    2 min

  3. 3

    Das Currypulver über die Zwiebel streuen und 30 Sekunden gut umrühren.

    0.5 min

  4. 4

    Kartoffeln und Möhren hinzugeben und gut mit dem Curry vermischen.

    2 min

  5. 5

    Kokosmilch und Wasser hinzugießen, zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.

    2 min

  6. 6

    18 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist. Mit Salz abschmecken.

    18 min

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