Kartoffel- und Linsenpfanne mit Kräutern

Kartoffel- und Linsenpfanne mit Kräutern 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in kleine Würfel und Karotte in kleine Stücke schneiden

    8 min

  2. 2

    Knoblauch fein hacken

    2 min

  3. 3

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Kartoffeln sowie Karotten 10 Minuten anbraten

    10 min

  4. 4

    Knoblauch und gekochte Linsen hinzufügen, dann die Kräuter. Gut vermischen

    3 min

  5. 5

    Weitere 5–7 Minuten garen und ab und zu umrühren

    6 min

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß auf Tellern servieren

    2 min

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