
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Kartoffeln, Möhren und Zwiebel schälen und in feine Scheiben oder kleine Würfel schneiden.
10 min
Linsen unter kaltem Wasser abspülen.
2 min
In einer Gratinform Schichten aus Kartoffeln, Möhren, Zwiebel und Linsen abwechselnd anordnen.
5 min
Gemüsebrühe über die Mischung gießen, mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern.
2 min
Gratin mit Alufolie abdecken und 35-40 Minuten backen, bis die Kartoffeln zart sind.
38 min
Alufolie entfernen, mit frischen Kräutern bestreuen und heiß servieren.