
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
150 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden
8 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen
2 min
Öl in der Pfanne erhitzen und Kartoffeln 12 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten
12 min
Brokkoli und gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere 8 Minuten kochen
8 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen
1 min