Kartoffel- und Brokkoli-Pfanne mit Knoblauch

Kartoffel- und Brokkoli-Pfanne mit Knoblauch 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

83

Score santé

Excellent · /100

150 kcal

par portion

9 gProtéines
6 gLipides
15 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden

    8 min

  2. 2

    Brokkoli in kleine Röschen teilen

    2 min

  3. 3

    Öl in der Pfanne erhitzen und Kartoffeln 12 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten

    12 min

  4. 4

    Brokkoli und gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere 8 Minuten kochen

    8 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen

    1 min

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